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NUTS&SEEDSナッツ・シード

深みある味わいと香ばしさ、独自の食感が魅力のナッツ。小さなボディーのなかには、老化を抑える抗酸化作用をもつビタミンEなど、現代人に欠かせないビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、美容・健康面でも注目を集めています。油分がダイエットに不向きと考えられる向きもありますが、実はナッツに含まれる脂肪の大半は良質の不飽和脂肪酸。悪玉コレステロールを下げる働きもある、バランスの取れたヘルシー食品です。

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